Dica saudável: Iogurte sem lactose

Eu não sou intolerante a lactose ou ao glúten, mas sempre que posso evito a ingestão de alimentos ricos nesses dois vilões. Ao longo da vida, nossa capacidade de digeri certos alimentos, como a lactose, se torna menor, isso é o que encontrei em alguns artigos relacionados ao tema.

Observando o fato, percebi que sempre que ingiro uma quantidade de laticínios grande me sinto mais pesada, inchada e indisposta. Foi diminuindo a lactose e também o glúten (já contei aqui para vocês da minha vida sem glúten) que adquiri mais disposição para atividades físicas e também noites de sono mais satisfatórias, não necessariamente longas, mas boas de descanso.

Amo iogurte e procurando por opções de baixa lactose, encontrei esse LacFree da Campo Verde que é simplesmente maravilhoso. Se você retorce o nariz para produtos sem lactose, deveria experimentar este. É realmente muito gostoso. Claro, que tem uma textura mais liquida do que os demais, principalmente se estiver acostumado a tomar iogurte grego, mas não é totalmente ralo e a porção individual é satisfatória.


LacFree Campo Verde
R$ 1,99 no Supernosso
calorias: 43kcal
Porção: 140g
Disponível na porção 500g